Anak pintar dan berprestasi pasti menjadi dambaan semua orang tua. Tidak heran bila berbagai cara dilakukan untuk mendukungnya. Salah satunya dengan vitamin buat otak anak pintar. Di mana itu merupakan nutrisi penting untuk otaknya.
Tumbuh kembang anak memang sangat bergantung pada pemberian nutrisi. Jika nutrisi tercukupi, pertumbuhannya akan berjalan baik. Begitu juga perkembangan otaknya.
Maka dari itu, penuhi nutrisinya jika ingin anak pintar. Terutama beberapa vitamin yang berperan penting untuk perkembangan otaknya. Seperti vitamin-vitamin berikut ini:
Vitamin B (terutama B6, B9 dan B12). Yang berguna membantu perkembangan sel-sel otak. Vitamin ini bisa diperoleh dari kacang-kacangan. Juga daging ayam, ikan tuna, dan kentang.
Vitamin C. Berperan penting sebagai antioksidan. Berfungsi melindungi otak dari radikal bebas. Sekaligus meningkatkan daya konsentrasi anak. Sumber vitamin C antara lain jeruk, tomat, brokoli dan bayam.
Vitamin E. Berguna mencegah kerusakan sel tubuh yang dapat mengakibatkan kecerdasan menurun. Vitamin E bisa didapat dari minyak zaitun dan brokoli. Serta buah-buahan seperti alpukat dan mangga.
Berbagai vitamin buat otak anak pintar bisa diperoleh dari makanan. Untuk itu, berikan anak makanan yang kaya vitamin dan bergizi seimbang. Untuk mendukungnya menjadi anak yang pintar dan aktif.