Semangka kuning adalah salah satu jenis semangka yang daging buahnya berwarna kuning, berbeda dari buah semangka yang lebih dikenal dengan daging buahnya yang berwarna merah. Sama seperti buah semangka merah yang memiliki banyak manfaat karena kandungan gizinya yang tinggi, semangka kuning juga memiliki beberapa manfaat sebagai berikut.
Mencegah dehidrasi
Buah semangka mengandung banyak air hingga mencapai 91 persen tiap 100 gramnya. Kandungan air yang banyak pada buah semangka kuning ini dapat menyuplai kebutuhan air tubuh sehingga tubuh tidak akan mengalami dehidrasi. Dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh umumnya terjadi setelah tubuh melakukan berbagai aktivitas yang menguras tenaga.
Hal ini dapat terjadi karena tubuh membutuhkan banyak cairan serta mineral saat melakukan banyak aktivitas. Agar terhindar dari dehidrasi, disarankan untuk mengonsumsi banyak air putih. Selain itu, dehidrasi juga dapat dicegah dengan cara mengonsumsi buah seperti buah semangka yang 91 persen kandungannya berupa air.
Mengurangi sembelit
Sembelit adalah salah satu gangguan yang terjadi pada saluran pencernaan. Sembelit dapat terjadi karena tubuh kurang mengonsumsi bahan makanan yang mengandung serat. Sembelit juga dapat disebabkankarena pola makan yang tidak teratur.
Semangka sebagai buah yang mengandung banyak air serta serat membantu proses pembentukan feses. Selain itu, kandungan air pada buah semangka juga dapat membantu pergerakan usus sehingga dapat mengurangi sembelit.
Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat semangka kuning salah satunya adalah untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Ini karena semangka kuning mengandung antioksidan, yaitu suatu senyawa yang mampu menangkal radikal bebas dan membantu meningkatkan daya tahan tubuh walaupun tubuh melakukan banyak aktivitas sekaligus.
Mengatasi nyeri perut saat hamil
Nyeri perut terkadang terjadi pada ibu hamil yang disebabkan oleh kenaikan asam lambung. Kondisi yang disebut heart burn ini dapat diatasi salah satunya dengan cara mengonsumsi semangka kuning. Manfaat semangka kuning dalam mengatasi nyeri perut saat hamil sangat dipengaruhi oleh zat yang terkandung di dalam buah semangka kuning.