Tidak ada ibu hamil yang mau keguguran. Tapi ingat kembali juga, tidak ada kehamilan yang tidak berisiko. Maka dari itu, penting bagi ibu hamil mengupayakan cara mencegah keguguran. Nah, sudahkah Anda tahu caranya?
Setiap kehamilan pasti memiliki risiko keguguran. Tidak memandang apakah ibu hamil muda, normal atau tua. Semuanya memiliki risiko sama-sama besar untuk keguguran. Mengingat fakta bahwa kesehatan kandungan memang sulit ditebak.
Namun tak perlu terlalu khawatir. Risiko keguguran pada ibu hamil ini setidaknya bisa diperkecil. Yaitu dengan melakukan cara untuk mencegahnya, seperti berikut ini:
- Makan makanan bergizi
- Jaga pola makan
- Konsumsi asam folat
- Rutin minum air putih
- Jaga berat badan normal
- Minum vitamin prenatal, terutama pada trimester awal
- Berolahraga secara teratur
- Kelola stres
- Hindari rokok, alkohol dan kafein
- Jangan minum obat sembarangan
Selain cara mencegah keguguran di atas, ibu hamil juga harus rutin periksa kehamilan. Dengan begitu, risikonya akan turun karena janin yang kuat dan sehat.